Jornal de josephc0917, 10 jun 20

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體重91.6
體脂32.2
基代1688
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.2
靠晚上trx了😅😅😅

91,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 91,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 junho 2020:

2023 kcal

Líp: 71,04g | Prot: 104,76g | Carbs : 244,06g. Pequeno Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 滿福香雞堡加蛋. Almoço: 雞蛋（整個）, 吉野家牛丼（中）. Jantar: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿, 義美包子. Snacks/Outros: 糖, 豆花, 花生. mais...

3480 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 4,2 kg por Semana

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Comentários

早安～🤗

09 jun 20 por membro: 吳品慧

我昨天的「測試結果」⬆️1.4公斤⋯ 😂😂😂⋯ 再看幾天能消耗掉

09 jun 20 por membro: gulinlin

品慧早

09 jun 20 por membro: josephc0917

隊長吃冰會比較難消在吃麥當當了😅😅😅

09 jun 20 por membro: josephc0917

我也是一三trx欸哈哈哈哈哈哈哈好巧

09 jun 20 por membro: hardwork666

1.4還好光吃下的重量就不少了😅😅😅

09 jun 20 por membro: chenxxxcccc

排個ㄣㄣ就可以少掉不少😆😆😆

09 jun 20 por membro: chenxxxcccc

已經是上完💩💩才量的⋯ 😂😂

09 jun 20 por membro: gulinlin

不過体脂沒動就是了⋯

09 jun 20 por membro: gulinlin

約中午飯局吃啥料理？😋😋😋

09 jun 20 por membro: chenxxxcccc

體脂沒動就是單純吃的東西沒消化完的重量👍👍

09 jun 20 por membro: 尼歐NEO

是長住酒樓了嗎？🤣🤣🤣

09 jun 20 por membro: kuo19750926

😂😂😂長住酒樓⋯ 🧱🧱🧱

09 jun 20 por membro: gulinlin

沒辦法，酒樓一週只有營業2天的收入，要支撐一週7天的開銷，實在是有點入不敷出啊⋯🤣🤣🤣

09 jun 20 por membro: gulinlin

所以開銷越來越大🤣🤣🤣

09 jun 20 por membro: applechiou

那體重變輕體脂增加是？

09 jun 20 por membro: chenxxxcccc

消水腫 or 消失肌肉 ⋯ 要多觀察幾天，才能比較確定⋯

09 jun 20 por membro: gulinlin

我最近也都在水腫體重一樣撐著不掉🙄

09 jun 20 por membro: 飆速宅男

原來入不敷出啊😅

10 jun 20 por membro: josephc0917


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