Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Líp: 17,80g | Prot: 83,45g | Carbs : 160,06g.
Pequeno Almoço: Компот без Сахара, Красная Цена Овсянка с Клубникой. Almoço: Лапша, КИО Котлета Куриная Рубленая, Картофель Молодой. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Акашево Филе Бедра, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Outros: Кубанский Молочник Кефир 1%, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Сахар. mais...
|
|
3079 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|