|
2 дня как возобновила интенсивные тренировки.
ИМТ 22,3
Жир 33,4 (весы сказали 😏)
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 90,07g | Prot: 90,67g | Carbs : 114,82g.
Pequeno Almoço: KDV Батончик Чио Рио, Яблоко Голден, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Galbani Моцарелла. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Курага, Яблоко Голден. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|