Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 32,42g | Prot: 61,50g | Carbs : 124,25g.
Pequeno Almoço: Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Варенька Варенье Клубничное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Джемы и Варенья, Вареное Яйцо, Куриный суп с лапшой. Jantar: Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Капуста Белокочанная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Outros: Творожная запеканка. mais...
|
|
1281 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|