Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 69,18g | Prot: 118,98g | Carbs : 92,31g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Кофе с Молоком. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чеснок, Избенка Исландский Скир, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Jantar: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Кунжутное Масло, Monini Бальзамический Соус, Маркет Перекресток Моцарелла Мини, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Творог 5%, Нектарин, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Step - 18 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|