Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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117,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 128,40g | Carbs : 250,77g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Morrisons Swede, Tesco Baby Broad Beans, Sainsbury's Carrots, Bisto Beef Gravy, Tesco Roasting Parsnips, Knorr Vegetable Stock Cube, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , White Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Hello Fresh Speedy Sausage Pasta. Snacks/Outros: Asda Semi-Skimmed Milk, MyProtein Carb Crusher, Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Glensallagh Crumbed Irish Ham, Milbona Fat Free Strawberry Greek Yogurt. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Richard151270
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