Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 47,95g | Prot: 152,34g | Carbs : 173,09g.
Pequeno Almoço: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني. Almoço: بياض البيض, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Rich Bake توست بالردة, بيضة. Jantar: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), عيش كريب شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Outros: Protin Gold Standard, فول سوداني فول سوداني, Lino oat biscuit, فاكهه شمام، كنتلوب طازج. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|