Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 29,96g | Prot: 76,06g | Carbs : 194,52g.
Pequeno Almoço: Semangka, Oat. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Gado Gado, Dada Ayam. Jantar: Kraft Cheddar Cheese, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Kukus. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 20 horas e 20 minutos, Dormir - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibtisambysd
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