Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2013
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60,1 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 70,61g | Prot: 86,81g | Carbs : 176,44g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. Almoço: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Celery, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Terra Exotic Original Vegetable Chips, Private Selection Tomato Bruschetta, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Barilla Jumbo Shells Pasta. Jantar: Jay Robb Tropical Dreamsicle Whey Protein, Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives, Cos or Romaine Lettuce, Athenos Fat Free Feta Cheese. Snacks/Outros: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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