Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
|
60,0 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 66,46g | Prot: 81,48g | Carbs : 161,91g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Almoço: Fried Plantain, Celery, Anderson's all natural peanut butter. Jantar: Kroger Instant Beef Bouillon, LonoLife Chicken Bone Broth, Shrimp, JCS Reggae Country Style Green Pigeon Peas (Gungo Peas), Butter, Red Sweet Pepper, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, Tomatoes, Goya Coconut Milk, Corn Tortillas, Kroger Instant Beef Bouillon, LonoLife Chicken Bone Broth. Snacks/Outros: Papaya, Lindt Lindor Truffle Balls. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|