Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 104,58g | Prot: 130,79g | Carbs : 129,92g.
Pequeno Almoço: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Zero-Cal Sucralose. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Heinz Maionese, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Chineses (Cozido), Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Jantar: Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Outros: Goiaba Vermelha, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Banana Nanica, Tangerinas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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