Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 81,35g | Carbs : 181,89g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Natural da Vaca Queijo Coalho, Alho Picado, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Aveia em Flocos Finos. Almoço: Italac Leite Condensado Zero Lactose, Bacon, Suco de Limão, Seara Linguiça de Frango, Cenouras Cozidas, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Native Açúcar Demerara, Betânia Leite Lactolivre, São Braz Novomilho Flocão, Café (em Pó Instantâneo). Snacks/Outros: Activia Zerolac Morango. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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