Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 34,58g | Prot: 37,83g | Carbs : 82,27g.
Pequeno Almoço: Варенье, ПП оладьи. Almoço: Куриная Грудка в Кефире, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Голубцы. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Massagem - 10 minutos, Agachamento - 11 minutos, Abdominais - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de skovorodko
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