Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2010
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86,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 63,77g | Prot: 140,86g | Carbs : 232,97g.
Pequeno Almoço: veronica, strawb, ser, flax, banana, green olives, mueslix. Almoço: flax, Leche entera LaSerenisima con hierro, Muesli (Dried Fruit and Nuts), apple. Jantar: olive, egg, tomato. Snacks/Outros: Coca-Cola Classic Soda, cake, bread. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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