Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2013
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68,0 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 58,36g | Prot: 74,23g | Carbs : 37,42g.
Pequeno Almoço: Sweet Onions, Cooked Summer Squash (from Fresh), Olive Oil, Cooked Salmon. Jantar: Liquid Aminos, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spring Mix, Radishes, Organic Extra Virgin Coconut Oil, 98% Lean Ground Chicken. Snacks/Outros: Chia Seed, Strawberries, Blueberries, Total 2% Greek Yogurt. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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