Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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45,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 63,38g | Prot: 73,54g | Carbs : 78,10g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 노란 겨자, 노란 겨자, 오뚜기 연와사비, Bragg 리퀴드 아미노스, 풀무원 김밥김, 명란젓, 계란 노른자, 쪽파, 쪽파, 마, 키토 플랜테이션 키토템페 A200 오리지날, 참치회, 연어 사시미, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 수박, 냉동 산딸기, 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라, 마이노멀 키토스노우 벨지안 초코, 알라 무염버터, Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 달걀, 매실. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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