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inicio
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62 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 97,42g | Carbs : 102,03g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Suco de Maracujá, Bife de Fígado, Arroz com Lentilhas. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Suco de Maracujá, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amanda Sixel
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