|
Nova meta!
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 31,62g | Prot: 73,68g | Carbs : 204,65g.
Pequeno Almoço: Suco de Abacaxi sem Açúcar. Almoço: BIS, Morango, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Merluza, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Dafruta Suco de Maracujá, Pane Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: BIS, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melancia, Leite Zero Lactose, Pão Francês. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iriscba
|