|
Меня пугают такие отвесы, по 600гр за день, главное чтобы это были не мышцы..
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 53,81g | Prot: 75,12g | Carbs : 188,86g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Almoço: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Семейные Секреты Овощное Рагу. Jantar: Green Ray Кукуруза, СПК Сосиски Молочные, Nestle Кит Кат (46г), Гречка с Овощами. Snacks/Outros: Пищекомбинат Бежицкий Крекер Чудо-Рыбка. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|