Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 53,55g | Carbs : 154,70g.
Pequeno Almoço: Indonesian Profiterol, Diamond Non Fat Milk, Indonesian Pastel, Wendy's Broccoli & Cheese Baked Potato. Almoço: Kerupuk Bawang, Indonesian Gado Gado, Beef Meatballs. Jantar: Kerupuk Putih. Snacks/Outros: Iced Tea. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Lower Back Stretch - 7 minutos, Neck and Shoulders Strech - 8 minutos, Full Body - 9 minutos, Pre Run Warm Up - 4 minutos, Morning Warm Up - 4 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de neddynp
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