Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 57,93g | Prot: 88,72g | Carbs : 156,79g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Almoço: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок Фаршированный, Янтарь Сыр Колбасный, Пшеничная Каша, Картофель Молодой. Jantar: Балтика Пиво Балтика 7, Акашево Филе Бедра, Лаваш Армянский, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры. Snacks/Outros: ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
3010 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|