Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 59,89g | Prot: 77,75g | Carbs : 166,86g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Руккола, Сырники с Бананом, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан, Чистая Крупа Геркулес. Almoço: Апельсин, Руккола, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Кабачок, Свекла Вареная, Булгур (Вареный). Jantar: Пятерочка Яблоко Голден, Соль, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Краснокочанная Капуста. Snacks/Outros: Клубничное Мороженое, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан. mais...
|
|
3542 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas e 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shitova68
|