Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 57,90g | Prot: 88,15g | Carbs : 133,10g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Водар Хлеба Хлеб Отрубной с Льняным Семенем , Шпинат, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Наше Детство Пломбир с Ароматом Фисташки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Сладкие Шоколадные Конфеты, Nescafe Кофе 3 в 1, Томатный Кетчуп, Картофель Отварной. mais...
|
|
1450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga_grshk
|