Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 69,98g | Prot: 59,13g | Carbs : 29,64g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Öncü Tatlı Biber Salçası, Soğanlar, Kabak, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Outros: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de keto91
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