|
Так прикольно... Я в 1й раз в жизни слежу за замерами) Сейчас я бегаю, катаюсь на велике, хожу по 20к шагов в день. Ем где-то на 1000-1200ккал. Вес стоит. Бесит меня и стоит. А замеры меньше!! Талия 59-60см, попа 93см, ляшки 91см, каждое бедро 54см. Я безумно рада) это вообще нереально как-то.
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
657 kcal
|
Líp: 27,00g | Prot: 24,99g | Carbs : 88,93g.
Pequeno Almoço: Чука, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Омлет или Яичница, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны, ПП Конфеты, Яготинское Молоко 2,6%. Almoço: Клубника, Millennium Чёрный Шоколад 74%. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
добрый день:)
попробуйте взвешиваться по-реже)
стресс изза застоя веса поднимает кортизол, который тормозит процесс похудения)
ну и при вашей активности растет мышечная масса, которая тяжелее жира , и меньше по объему:)
продолжайте в том же духе и все будет супер!
хорошего дня!
11 jun 20 por membro: marinafit1
|
Попробую) у меня привычка каждое утро) 2 года назад худела и так приятно было - были отвесы каждый день)
11 jun 20 por membro: gingerfit
|
Попробую) у меня привычка каждое утро) 2 года назад худела и так приятно было - были отвесы каждый день)
11 jun 20 por membro: gingerfit
|
Вес стоит, потому-что слишком низкий калораж. У организма стресс, он думает что перестанут кормить и задерживает вес. Так что, кушайте нормально, с комфортным дефицитом калорий и вес сдвинется.
11 jun 20 por membro: iuliia.mar
|
Вес стоит, потому что слишком маленький калораж) попробуйте увеличить до 1500-1600, но не меньше (меньше опасно для женского здоровья)
11 jun 20 por membro: mariabasova71
|
У меня тоже 2 недели вес стоял. Все из за питания в 1300 калорий. Есть не хотелось. Теперь жара не жара а стараюсь питаться не меньше 1500 и вуаля, минус не заставил себя ждать.
11 jun 20 por membro: ira2727
|
менше чем 1200 каллорий нельзя питаться вот почему вес может стоять,или уже много збросили и поэтому вес не уходит
11 jun 20 por membro: Наночка Миронюк
|
У меня вес ниже и активность не такая , как у вас но ем я на порядок больше . Слишком мало едите
11 jun 20 por membro: vanessaais
|
от куда у вас силы на таком питание 🙈
11 jun 20 por membro: bamblond
|
Манхэттенский эксперимент 44 года там и то на больше питались а проблем была куча при том что там были одни пацаны и выводили их очень долго из дефицита
12 jun 20 por membro: Иван1120
|
Когда вы все успеваете ? Столько ходить , кататься и тд
12 jun 20 por membro: azumachefs
|
Да я так часто питаюсь, проблем не было никогда) а по поводу активности - чередую велик и бег через день)
17 jun 20 por membro: gingerfit
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gingerfit
|