Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 72,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 68,87g | Prot: 82,46g | Carbs : 247,82g.
Pequeno Almoço: Клубника, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода, Медовые Вечера Мед Акациевый, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. Almoço: Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская в Синюге, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Каша Перловая с Индейкой, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas e 54 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|