Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 42,64g | Prot: 207,99g | Carbs : 232,49g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg (Whole), Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм. Almoço: Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Oatmeal Cookie, Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Carrots, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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