Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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103,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 75,91g | Prot: 68,11g | Carbs : 233,28g.
Pequeno Almoço: Tropicana Pressed Apple, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Coffee with Milk and Sugar, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Sliced Mixed Peppers, Morrisons Caramalised Onion Marmalade, Cheddar Cheese , Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Carrots, Tesco Plain Tortilla Wraps, Sainsbury's Cured Ham. Jantar: Bisto Gravy Granules, Green Peas , Black Pepper , Salt , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Wall's Thick Pork Sausages (37g). Snacks/Outros: Grapes, Almonds . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
11 jun 20 por membro: peat_68
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Thanks
Nearing the end of week 4 and it’s getting tougher to stick to the calorie counting!
Silver lining.
Found Amstel 66 - same taste as the proper Amstel Bier, but just 66 Calories!
13 jun 20 por membro: Lixio
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Histórico de Peso de Lixio
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