Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 51,86g | Prot: 54,33g | Carbs : 173,71g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kiraz Domates, Domatesli Bulgur Pilavı, Bulgur Çorbası. Snacks/Outros: Dondurma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nektarin. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
RPM - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de birhilal
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