Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Líp: 72,24g | Prot: 147,00g | Carbs : 168,43g.
Pequeno Almoço: Naturovos Albumina de Chocolate, Integralmedica Nutri Whey Protein, Banana Prata, Matte Leão Matte Leão Zero, São José Ovo Caipira, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Império Cerveja Puro Malte, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Matte Leão Zero, Frango (Empanado e Frito), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Felipe Machado Lontra
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