Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 21,91g | Prot: 67,60g | Carbs : 235,46g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana e Aveia, Banana, Vitamina de Mamão. Almoço: Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Maçã, Maçã, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Doce de Leite, Broa de Milho, Café com Leite e Açúcar. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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