Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 49,20g | Prot: 105,84g | Carbs : 133,34g.
Pequeno Almoço: Uvas, Pingo Doce Requeijão de Vaca, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Uvas, Banana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Pingo Doce Macedónia de Legumes, Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Fiambre Fresco, Uvas, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Miolo de Noz, Kiwi. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulobarria
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