Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 53,67g | Prot: 87,74g | Carbs : 173,16g.
Almoço: Carbonada. Jantar: Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo Revuelto, Vivo Cereal Vivo Line, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Snacks/Outros: Manzana. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hernanmauri12
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