Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2013
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 67,87g | Prot: 88,93g | Carbs : 94,77g.
Pequeno Almoço: Butter, Egg, Coffee, Cheddar Cheese. Almoço: Heinz Chili Sauce, Basil, VH Sauces Bean Sprouts, Beef, Beef Stock (Home Prepared). Jantar: Soy Sauce, Vinegar, Olive Oil, Scallions or Spring Onions, Avocado, Tomatoes, Lettuce, Steamed or Poached Cod, Costco Roasted Seasoned Seaweed. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Guava, Figs. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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