Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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153 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2270 kcal
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Líp: 154,13g | Prot: 149,79g | Carbs : 73,01g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Gatorade Tangerina, Ovo Mal Cozido, Mozzarella de Búfala. Almoço: Tomates, Alface, Frimesa Linguiça de Pernil, Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bom Destino Muçarela de Búfala, Pantaneira Linguiça de Pernil com Alho, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Scala Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. mais...
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4787 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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