Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Líp: 41,04g | Prot: 43,08g | Carbs : 118,10g.
Pequeno Almoço: Labu Dimasak, Keripik Gadung, Biji Labu, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kopi, Labu Dimasak, Tango Wafer Chocolate, Richeese Nabati Cheese Wafer, Tempe Rebus, Biji Labu, Biji Labu, Rebo Kuaci Salted Caramel . mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aryan.dwi
|