Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 36,13g | Prot: 49,42g | Carbs : 109,29g.
Almoço: Абрикос, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный суп с лапшой. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Сушки, Черешня, Яичный Белок, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Кухмастер Печенье Злаковое, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Волшебное Дерево Базилик Сушеный, Магнит Томаты Свежие, Маслины с Косточкой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|