Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 69,61g | Prot: 212,95g | Carbs : 199,28g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Cherry Tomatoes, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Jantar: Белая Дача Рукола, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Outros: Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Carrots, Apple, Olimp Sport Nutrition Iso Plus. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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