Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 25,27g | Prot: 56,02g | Carbs : 125,59g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Filé de Peito, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Salada Crua. Jantar: Salada Crua, Legumes Cozidos, Contra-filé. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Melitta Café sem Açúcar , Maçã, Laranja Pêra. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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