Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 95,76g | Prot: 77,67g | Carbs : 230,58g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: AH Excellent Knakworst, Jumbo Zuurkool Naturel, AH Witte Bolletjes, Hela Curry Kruiden Ketchup. Snacks/Outros: AH Handsinaasappel, AH Banaan, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten). mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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