Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 128,05g | Carbs : 121,69g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Requeijão de Vaca, Uvas, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. Almoço: Compal Feijão Encarnado, Bife de Peru Grelhado, Banana, Uvas. Jantar: Ovo Cozido, Brócolos, Uvas, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Uvas, Kiwi, Pingo Doce Miolo de Noz, Fiambre Fresco, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulobarria
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