Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 63,50g | Prot: 43,86g | Carbs : 158,65g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Adaçayı, Sirke, Kayısı, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Kıvırcık Lahana, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Bisküvi, Tahin Pekmez, Pekmezli Kek. Snacks/Outros: Cheesecake. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Musculação - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aydaill
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