Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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51,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 50,54g | Prot: 62,49g | Carbs : 151,01g.
Pequeno Almoço: Чай, Гренки Домашние. Almoço: Сахар, Овсяноблин, Варенье, Варенье из Смородины, Гренки Домашние. Jantar: Морковь, Рис Вареный, Рыба Тушеная. Snacks/Outros: Куриные Котлеты, Грецкие Орехи. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
растяжка - 27 minutos, виит - 20 minutos, пресс - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Кристиан Андерсан
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