Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1656 kcal
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Líp: 69,54g | Prot: 89,78g | Carbs : 112,32g.
Pequeno Almoço: Ambiente Chocolade Puur 72%, Brinta Volkoren Graanontbijt, Perziken. Almoço: Delhaize Salami Royal, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Jantar: Paardenbiefstuk, Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout. Snacks/Outros: Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Lindemans Kriek, Delhaize Champignonworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Descansar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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