Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2013
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86,9 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 23,69g | Prot: 98,46g | Carbs : 48,41g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Jantar: Avocado, Lettuce, Fat Free Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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