Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2013
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109,1 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 49,13g | Prot: 76,94g | Carbs : 168,39g.
Pequeno Almoço: Quick Oats. Almoço: Heinz Buttermilk Ranch Dressing, House Side Salad without Dressing, KFC Mean Greens, Mashed Potatoes without Gravy, Biscuit, Grilled Chicken Whole Wing. Jantar: No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Asparagus, Maple Glazed Salmon. Snacks/Outros: Red Seedless Grapes, Coffee, Sugar. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AquaSurf00
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