Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 52,57g | Prot: 60,05g | Carbs : 103,30g.
Pequeno Almoço: Персики, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин с Бананом. Almoço: Персики, Черешня, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Jantar: Гост Пломбир. Snacks/Outros: Хайнекен Пиво Безалкогольное . mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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