|
ИМТ 23,1
жир 32,9
Вес всё никак не может переступить отметку 60 кг, вчера 60,1 кг, а сегодня опять привесик - 60,6 кг.
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 87,46g | Prot: 61,60g | Carbs : 99,24g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Молочная Сказка Ряженка 4%. Almoço: Лук, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Персона Майонез Праздничный , Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Вареное Яйцо. Jantar: Клубника, Клубника, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Персона Майонез Праздничный , Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Сыр, Омский Бекон Сервелат Классический . mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|