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Per 9 hari turun 1kg
Itu progress Ku
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3111 kcal
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Líp: 148,34g | Prot: 84,02g | Carbs : 384,64g.
Pequeno Almoço: Kelapa, Air Kelapa, Torabika Creamy Latte. Almoço: Rempeyek, Emping Melinjo, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Uduk, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kraft Cheddar Cheese, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Jantar: Emping Melinjo, Rempeyek. Snacks/Outros: Tahu Bacem, Tepung Putih, Pisang Goreng. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
tenis - 41 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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