Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 121,81g | Prot: 73,42g | Carbs : 20,11g.
Almoço: Квашеная Капуста, Crunch Brunch Кокосовая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashanavik
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